dzieki ****a za porady to forum chyba cos nie jest mile jestem tu od i kilku dni i jak czytam to co 2 post to albo wysmiewanie sie z kolesi ktorzy nie wiedza o co chodzi a ci co sa ze tak powiem zaawansowani to pajacuja albo wyzwiska!!ludzi ****a opanujcie sie to jest forum sportowe zeby pomoc innymgdy nie wiedza co i jak czy forum wyzwisk i [...]
Europa zawitała do Kielc Data: 03.04.06 10:56, Autor: Wiktor Pastucha, Źródło: inf. własna Od ładnych już paru lat bolączką miłośników piłki nożnej w Polsce jest stan stadionów, na których rozgrywane są mecze Orange Ekstraklasy. Od kilku lat mówi się o planach poprawy tej sytuacji. Motywacją tutaj dla miast, klubów i działaczy PZPN stała się [...]
[...] ma co strugać bohatera na ulicy i że mata to nie ulica. Cały czas uważam, że sztuki walki dają ogólną sprawność, fajną rzeźbę ciała i znajomość ciosów.Jednak najważniejsze jest to, że samemu się nie widzi w roli "ofiary" tylko czuje się nie co pewnie. Kiedyś czytałam, że dużo osób jest zaczepianych dlatego,że swoją postawą zachęcają [...]
[...] oliwy). ostatni posilek o 18, wczesnie ale wszystkie diety odchudzajace dla dziewczyn zalecaja ostatni posilek o tej porze wiec i ja tak zrobilem. Rozklad makroskladnikow jest taki a nie inny bo dziewczyna nie trenuje na silowni, na co jej 2g/kg? Moze sobie nerki zasmiecic tylko. A taka ilosc biaka (80 g) powinna byc ok dla przyspieszenia [...]
[...] raz to nowsze formy zapodawanych substancji powtorze jeszcze raz absolutnei zadnej rewolucji od czasow mono nie było a absolutnie zadna z nowych form kretki rewolucyjna nie jest w sensie efektow i ich stabilnosci natomiast wiele idzie do przodu w dzialaniu w sensie komfortu, jakosci treningu i przyjemnosci czerpanej z niego i to jest to co daja [...]
Bardzo dziękuję. Wiadomo od czego zacząć. Przeczytałem "Zbilansowana dieta redukcyjna." i na 1. redukcję jest chyba idealna. Potrzebuję jednak trochę czasu, żeby ją ładnie ogarnąć.:) Na pewno będę pytał o kilka rzeczy:) Co do artu marka.c to już go czytałem, ale szczerze mowiąc dość opornie rozumiem sprawę kawasów tłuszczowych. [...]
[...] poranek. Żona budzi Stefana o 7.00. - Stefan, no Stefan, nie mam masła. Słyszysz? - A co ja na to poradzę. - Ubieraj się i idź do sklepu. - Ale ja nie wiem gdzie jest w sklepie masło. ( kombinuje Stefan) - Wejdziesz, naprzeciwko kasy są lodówki, w pierwszej jest mleko, a w drugiej masło, idź. Stefan wstał, ubrał się poszedł do sklepu. [...]
[...] pokazuje siłę woli, zawziętość oraz zwycięstwo nad własnymi słabościami takimi jak ból czy lenistwo. Dlaczego "Shut The f*** Up And Train"? To proste! Sala nie jest miejscem do rozmów, jeżeli idziesz na nią po to żeby pogadać, to nie ma dla Ciebie tu miejsca - wynoś się i nie przeszkadzaj. Jeśli wolisz aerobik nie wkładaj tej płyty [...]
[...] zapalenie jajnika czy problemy z zoladkiem moga byc przyczyna kregoslupa a to moze byc picc choc ja nie wiem!! I kazdemu liczyl masowal i nastawial. Mojej dziewczynie ktora jest niskiego wzrostu nastawil kregi szyjne gdyz miala na karku malego garbika co niby sie poprawilo okiem patrzac, co mialo jeszcze pozwolic na kilka centymetrow wyzszosci [...]
[...] przyjrzeć się teorii spisku, jaką stworzył, były zawodnik Chelsea Londyn i zadać sobie pytanie: co tak naprawdę gryzie szkoleniowca Białej Gwiazdy? Popularne w internecie jest hasło - jakie jest najczęściej wypowiadane słowo przez zawodników, trenerów oraz sympatyków Legii Warszawa, jedynego rywala Wisły do mistrzowskiego tytułu? Odpowiedź [...]
[...] jakaś konkretna firma? bo tyyyyyyyle tego, ze nie wiem co wybrać i czym się kierować przy zakupie.. ilością ww?) SCHULSTAD, SAM JE JEM -ryż brązowy (Czy on zawsze taki drogi jest, czy tylko u mnie?) U MNIE KOSZTUJE 2.4ZL, OBOJETNIE JAKIEJ FIRMY KUP, BYLEBY NIE JAKIS SHIT - może jeszcze trochę świerzych warzyw (cz. papryka - nie wiem czemu jest [...]
[...] poszukac takiego najmniej zasyfionego do smarowania kanapek 3.Wiadomo ze pomidory sa bardzo zdrowe....i dzis kupiłam sok pomidorowy z fortuny "tabasco" w 100 ml jest ok 7g wegli o.01 tłuszczku i 0.2 białka w skłądzie koncentrat pomidorowy,wode,przyprawy cukier i sol....i własnie ten cukier;/ co myslicie o sokach pomidorowych.....a [...]
Naszła mnie kolejna teoria : Masa ciała wzrasta gwałtownie przez co serce jest mocniej obciążone i musi przepąpować więcej krwi i dotlenić większą ilość komurek ... Biorąc pod uwagę że w nocy serce też odpoczywa i zwalnia znacznie swoją pracę może nie jest w stanie dotlenić wystarczająco organizmu . Prosiłbym bardzo ludzi którzy mają tę doległość [...]
Tutaj jest dalszy ciag tego wywiadu. W zeszłym tygodniu Pogoń wygrała dwa spotkania: z Koroną Kielce i Górnikiem Łęczna. Była euforia. A we wtorek klapa: porażka z Bełchatowem 2:0. Co się dzieje? - Nic specjalnego. Budujemy drużynę na przyszły sezon. W tym już nie gramy o najwyższy cel, bo szans wielkich nie mamy. Sprawdzamy kolejnych zawodników [...]
[...] (co ma duzy wplyw na szerokosc plecow), ale jesli nie da rady to zapodaj inne cwiczenie na najszerszy grzbietu - najlepiej zlozone, choc na prawde - drazek lub wyciag jest swietny dla grzbietu. powtorzen robisz w ogole w zakresie 12-6, poki co trzymaj sie 12-10, potem mozesz troche zaszalec w ciezarach i zmniejszyc powt. dotyczy to rowniez [...]
[...] rzeczywiscie 2zl taniej za to samo.niektorzy wola placic mniej ale to juz wybor kupujacego.zauwaz jak jesz 7-8kg na miesiac,wyjdzie cie sporo taniej.... na worku 15kg to jest juz 40zl. co do certyfikatow i innych etc.: ja mam firme handlowa,zlecam zrobienie odzywek firmie ktora posiada odpowiednie predyspozycje,laboratorium itp. po to zeby [...]
wiesz w prawym górnym rogu jest opcja "SZUKAJ" i jest ona najlepszym możliwym pomocnikiem!! znajdziesz tam prawie wszystko, a co do sprawdzonego treningu na rzeźbę - nie mam pojecia ile w twojej wadze jest masy mięśniowej bo jeśli faktycznie zrzuciłeś te 35kg to gratuluję, ale przy okazji napewno spaliłeś górę mięsa (czytaj mięśni) i [...]
[...] napisał ,,nowy rekord świata,, to bardzo proszę o podanie dla informacji forumowiczów ,gdzie i przez kogo został ten rekord odnotowany ?! Bo ja rozumiem że rekord świata jest pobijany na oficjalnych zawodach a nie festynie lub na siłownii,gdzie zebrało się kilku obserwatorów. Piszę tak ponieważ ja już kilkakrotnie pobijałem rekordy świata na [...]
[...] gdzie jak najmniej serii pobudzi miesien do wzrostu (w sumie chodzilo o kompensacje potencjalnej utraty miesnia)-> a ze najefektywniejsze HST to wlasnie je wybralem i jestem mega zadowolony z tego wyboru... Jeśli ktoś nie rośnie, a upiera się, ze dieta, SD, regeneracja jest OK, to winy nalezy szukać w zamałej objętości ja tam mimo wszystko [...]
[...] czy tez musi byc wypity stricte po? /// Jak masz nie masz braków w diecie to nie musisz a teraz wątpie czy wogole masz diete? 3.Czy ok 30 minut bez posiłku po treningu jest do zaakceptowania oraz czy ma to jakis wplyw na uzyskiwane efekty?--->(wielu zaleca gainera po treningu nowlasnie ale czy mozna sie bez niego obejsc i wytrzymac te [...]
Stadiony
